U bevindt zich hier: HomeStoptober 2018

Stoptober 2018

Gepubliceerd op: 17-11-2018





Doet u ook mee met Stoptober?

Stop net als Katja Schuurman, Jan Slagter en Kees van der Spek vanaf 1 oktober 2018 met roken. Doe ook mee! Stoppen doen we samen!

Kinese Fysiotherapeuten en het gezondheidscentrum Appingedam doen mee met Stoptober, om het gezondheidscentrum en directe omgeving rookvrij te maken.

Voordelen van Stoptober: 28 dagen niet roken
positieve en unieke elementen van Stoptober:

  • U kunt uitproberen hoe het rookvrij zijn bevalt
  • U stopt samen met andere rokers en dat maakt uit!
  • Het gaat om stoppen voor 28 dagen en niet voor de 'eeuwigheid'
  • 70% van de Stoptober deelnemers heeft Stoptober in 2016 volgehouden en niet gerookt. Daarnaast is 52% van de deelnemers zelfs na drie maanden nog gestopt met roken
  • U ontvangt heel veel steun via de vernieuwde Stoptober app, met community functie. Stoppers kunnen steun krijgen van de omgeving (bijvoorbeeld hun voetbalteam), kunnen bijhouden hoe lang zij gestopt zijn en kunnen uitrekenen wat het aan geld en gezondheidswinst heeft opgeleverd.

10 voordelen van stoppen
1. Betere conditie
Door roken krijg je minder zuurstof in je bloed en ben je sneller moe. Als je stopt met roken, verbetert je conditie bijna meteen. Binnen 3 dagen merk je al dat je beter kunt ademen en dat je meer energie hebt.

2. Meer geld
Als je 7 sigaretten per dag rookt, houd je ongeveer 60 euro per maand over als je stopt. In een half jaar kun je 360 euro besparen, per jaar 720 euro!

3. Beter seksleven
Uit onderzoek blijkt dat je door roken minder zin in seks kunt krijgen. En als je zin hebt, kan er minder van terecht komen: mannen (ook jonge mannen!) die roken hebben veel vaker erectieproblemen.

4. Alles smaakt lekkerder
Door roken proef en ruik je minder. Al na een maand niet roken wordt je smaak en geurvermogen beter.

5. Mooiere huid
Als je stopt met roken, verbetert de doorbloeding van de huid direct. Hierdoor wordt je minder grauw en zie je er gezonder en frisser uit. Als je blijft roken, krijg je sneller rimpels en plooien. Je huid begint 10 tot 20 jaren eerder met ouder worden dan wanneer je zou stoppen.

6. Mooiere tanden
Door roken krijg je meer last van tandplak en raakt je tandvlees sneller ontstoken. Je krijgt aanslag op je tanden en tandvlees. En je tanden kunnen verkleuren. Twee tot zes weken nadat je bent gestopt, wordt je mond gezonder. Je tanden worden mooier en je hebt minder kans dat je tandarts je pijn moet doen.

7. Frissere adem
Als je stopt met roken, heb je de volgende dag al een betere adem. Ook je kleding gaat minder stinken als je stopt!

8. Vruchtbaarder
Bij veel rokende vrouwen die zwanger willen worden, duurt het langer voor het lukt. Roken vermindert de vruchtbaarheid. Bovendien moet je toch al stoppen als je zwanger bent: roken is erg slecht voor een ongeboren baby.
Ook rokende mannen lijken minder vruchtbaar te zijn. Daarnaast kan roken erectieproblemen geven, waardoor het moeilijker wordt om een kind te verwekken. Als je stopt met roken, wordt je vruchtbaarheid meestal weer helemaal normaal.

9. Beter humeur
Onderzoek laat zien dat mensen zie zijn gestopt met roken, zich prettiger voelen dan rokers. Geef het stoppen dus niet te snel op: in de eerste weken of maanden na het stoppen kun je je onrustig en somber voelen. Maar daarna voel je je waarschijnlijk juist blijer en stabieler.

10. Meer verjaardagen
Een roker leeft gemiddeld 10 jaar korter dan een niet-roker. Dat komt doordat je als roker veel meer kans op kanker en hart- en vaatziekten hebt. Als je stopt, is de kans op kanker na 5 jaar al met de helft gedaald. Als je stopt, leef je dus waarschijnlijk langer en blijf je gezonder






 


Afbeeldingsresultaat voor stoptober