Zoekt u een plek om onder begeleiding te sporten in Appingedam of Delfzijl, bijvoorbeeld voor extra motivatie of omdat u wilt afvallen, zwanger bent of bang bent om te vallen? Meldt u aan voor één van de bewegingsprogramma’s van Kinese Fysiotherapeuten en profiteer van alle gezondheidsvoordelen.

Wat is voldoende beweging?

Voldoende bewegen is gezond. Het verlaagt de kans op hart- en vaatziekten, verschillende soorten kanker, diabetes en depressie. Ook indirect door verlaging van uw bloeddruk, vetpercentage en eventueel overgewicht. Toch haalt slechts 45% de norm voor voldoende beweging van de Gezondheidsraad.

Hoeveel moeten we dan bewegen volgens de Gezondheidsraad? Ten eerste geldt: veel zitten wordt afgeraden. Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Vervolgens luidt de huidige norm:

  • 150 minuten per week matig intensieve inspanning, zoals wandelen en fietsen, verspreid over verschillende dagen. Langer, vaker en/of intensiever bewegen geeft extra gezondheidsvoordeel.
  • Twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten, voor ouderen gecombineerd met balansoefeningen

Kunt u hierbij wat hulp gebruiken? Sporten onder begeleiding in Appingedam of Delfzijl doet u bij Kinese Fysiotherapeuten. Wij bieden verschillende beweegprogramma’s aan, dus er zit altijd iets tussen dat bij u past.

 

Beweegprogramma’s Kinese Fysiotherapeuten

Hoe zorgt u ervoor dat u deze norm haalt? Bijvoorbeeld door dit meer te integreren in uw dagelijks leven. Ga bijvoorbeeld vaker lopend of op de fiets naar uw werk! Daarnaast kunt u gebruik maken van onze beweegprogramma’s.

Onze beweegprogramma’s zorgen ervoor dat iedereen gezond kan bewegen. Ook wanneer u zwanger of op leeftijd bent, of overgewicht heeft. Voor iedereen is er een passend programma. Zo kunt u in een kleine groep, onder begeleiding sporten in Appingedam.

 

KineseFit

KineseFit is ons standaard beweegprogramma. Ongeacht of u een medische indicatie hebt stellen we samen doelen op en traint u bij ons in een kleine groep onder begeleiding van een professionele trainer.

Lees meer over Kinese Fit  

 

 

Sportief Afvallen

Beweging is extra belangrijk bij overgewicht. Naast de algemene gezondheidsvoordelen helpt het u namelijk ook om af te vallen. Heeft u overgewicht? Train dan binnen ons beweegprogramma ‘Sportief Afvallen’ om in een kleine groep, onder begeleiding, weer op een gezond gewicht te komen.

Lees meer over Sportief Afvallen

 

Fit en Vitaal

Bewegen is gezond, maar wat als dit niet meer zo makkelijk gaat? Bijvoorbeeld omdat u niet meer zo goed loopt of risico loopt om te vallen? Wij begeleiden u tijdens het sporten in ons beweegprogramma ‘Fit en Vitaal’, zodat u kunt blijven bewegen.

Lees meer over Fit en Vitaal  

 

KineseZwangerFit

Welke oefeningen kunnen u voorbereiden op uw bevalling? Volg nu ons programma KineseZwangerFit waarbij onze oefentherapeut u voorlichting geeft over zwangerschap en bevallen.

Lees meer over Kinese ZwangerFit   

 

Yoga

Wilt u zich prettig voelen in uw lichaam, ontspannen zijn en een balans vinden tussen kracht en ontspanning? Dan is ons yoga programma iets voor u. Meld u nu aan en ontdek dat yoga niet altijd zweverig hoeft te zijn en een goede manier is om te sporten onder begeleiding in Appingedam.

Lees meer over Yoga  

 

Over Kinese Fysiotherapeuten

Kinese Fysiotherapeuten is dé plek in Appingedam om onder begeleiding te sporten. In onze HKZ gecertificeerde praktijk werken namelijk namelijk meer dan twintig geregistreerde therapeuten die alles weten over gezond bewegen. Ons doel is dan ook om regio Noordoost Groningen van de beste fysiotherapie en ondersteuning te voorzien. Tijd om samen die 45% omhoog te brengen!

 

Neem contact op

Heeft u vragen over sporten onder begeleiding in Appingedam? Bijvoorbeeld over de yogalessen, sportief afvallen of een ander beweegprogramma? Of kunt u op een andere manier extra ondersteuning bij beweging gebruiken? Bijvoorbeeld bij het hardlopen of wandelen? Ook dan kunt u bij ons terecht. Neem contact op en stel uw vragen, dan helpen we u graag verder.

Bel Kinese Fysiotherapeuten of Stuur een e-mail

 

 

Appingedam | Bedum | Delfzijl | Farmsum | Hoogezand | Loppersum | Sappemeer | Scheemda | Slochteren | Ten Boer | Uithuizen | Winschoten | Zuidbroek

7 praktijken: 28 therapeuten in 1 team
BLIJVEND IN BEWEGING

Online afspraak maken.

Bij ons krijgt u de persoonlijke aandacht en zorg die u verdient.
Ook kunt u bij ons ook terecht voor fitness en groepstrainingen.

Plan direct uw afspraak online.

Afspraak maken