Fit en Vitaal
Merkt u dat bewegen wat moeizamer gaat? Bent u angstig om te vallen of bent u kortgeleden gevallen? Wordt u wat onzeker in het dagelijks leven? Dan kan het zinvol zijn om deel te nemen aan ons programma "Fit en Vitaal".
- Voor wie? Het programma is voor mensen bij wie het lopen of op een andere manier bewegen in het dagelijks leven steeds zwaarder wordt en bij wie de kans op vallen toeneemt.
- Wanneer? Elke dinsdag van 11.00 -12.00 uur.
Dit programma heeft een blijvend karakter. U kunt op elk gewenst moment instromen. - Waar? Gezondheidscentrum Overdiep in Appingedam, in de praktijk van Kinese Fysiotherapeuten.
- Wat? In het programma word er aandacht besteed aan het verbeteren van de spierkracht en de balans en het voorkomen van vallen. Verder word er aandacht aan besteed aan valtraining en het opstaan van de grond
Wat houd Fit en Vitaal precies in?
Sporten vooral krachttraining is de perfecte manier om gezond te worden en te blijven. Vooral als je wat op leeftijd bent. Het verlaagt onder andere je bloedsuiker, gaat veroudering tegen en geeft je een sterk & gezond lichaam. Doordat je bij fit en vitaal vaak een full body workout doet verbrand je veel calorieën en word je conditie steeds beter. Andere voordelen van Fit en Vitaal zijn:
- Helpt veroudering remmen
- Makkelijker afvallen bij overgewicht
- Verlaagt bloedsuiker (tot wel 18%)
- Sterkere botten
- Gezelligheid met leeftijdsgenoten
- Meer kracht in het lichaam
Kosten Fit en Vitaal
De kosten zullen door de verzekeraar vergoed worden vanuit de aanvullende verzekering. Neem contact met ons op als u wilt weten in hoeverre uw verzekering deelname dekt.
Online afspraak maken.
Bij ons krijgt u de persoonlijke aandacht en zorg die u verdient.
Ook kunt u bij ons ook terecht voor fitness en groepstrainingen.
Plan direct uw afspraak online.
